Η Εργονομία μελετά τις μεθόδους με τις οποίες σχεδιάζονται οι διάφορες συσκευές, τα εργαλεία και οτιδήποτε άλλο χρησιμοποιεί ο άνθρωπος καθώς και τη διάταξη και τοποθέτηση τους στο χώρο εργασίας, ώστε να αποβούν ευχάριστα και αποδοτικά γι’ αυτόν, χωρίς όμως να βλάψουν την υγεία του. Επομένως, η Εργονομία ασχολείται με τον τρόπο με τον οποίο ο άνθρωπος βρίσκεται σε αρμονία με το περιβάλλον του καθώς και με τα αντικείμενα με τα οποία έρχεται σε καθημερινή επαφή. Είναι σημαντικό να βελτιώνουμε το περιβάλλον εργασίας μας, για να μπορούμε να προστατεύουμε την υγεία μας και να εργαζόμαστε πιο αποδοτικά. (Πηγή: e-books).
Η στάση του σώματός μας, όταν εργαζόμαστε με τον υπολογιστή, είναι πολύ σημαντική. Μια λάθος στάση μπορεί να μας δημιουργήσει προβλήματα στα μάτια, στη μέση, στα χέρια, στον αυχένα μας.
Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε συχνά διαλείμματα. Για κάθε πενήντα λεπτά μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή χρειάζεται να ξεκουραζόμαστε τουλάχιστον δέκα λεπτά.
Σε αυτό το ψηφιακό διαδραστικό βιβλίο μπορείτε να βρείτε βίντεο, κουίζ και ασκήσεις σχετικά με το πώς πρέπει να καθόμαστε στους υπολογιστές και τι πρέπει να προσέχουμε:
- Βίντεο: Ο Napo είναι ο ήρωας της εργονομίας: Ένα διασκεδαστικό βίντεο
- Βίντεο: Εργονομία – video
- Βίντεο: Εργονομία και Σωστή Στάση Εργασίας – video
- Δραστηριότητες / κουίζ: Εργονομία (Quiz) (Single Choice Set)
- Δραστηριότητες / κουίζ: Παιχνίδι για την Εργονομία -wordwall
- Δραστηριότητα photodentro: https://photodentro.edu.gr/v/item/ds/8521/757
Δραστηριότητα εξάσκησηςΑς βοηθήσουμε το μαθητή να καθίσει σωστά μπροστά στον υπολογιστή του! (κάνουμε κλικ πάνω στην παρακάτω εικόνα)
https://photodentro.edu.gr/v/item/ds/8521/757
Διαδραστικό βίντεο με τη σωστή στάση του σώματος
Ασκήσεις για αποφυγή τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων
Όταν κάθομαι αρκετό χρόνο σε καρέκλα καλό είναι να βρω το χρόνο να γυμναστώ γρήγορα και σωστά έτσι ώστε να αποφύγω πιασίματα και άλλες παθήσεις που προκαλεί η ακινησία.
.png "English"){kind=small}
